突破自我的最佳途徑:間歇訓練

作者 / 羅譽寅 @ 2017/05/05 84989

只要有心,人人都可以破四:4:17→3:43

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/11/13 70083

跑步時觸地時間要多短才算好?

作者 / 羅譽寅 @ 2016/08/14 68337

配速能力很差,怎麼辦?

作者 / 羅譽寅 @ 2017/09/02 62554

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2023/11/01 60094

「間歇訓練」組休到底要休息多久呢?

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2017台北馬數據分析:完賽時間篇

作者 / 羅譽寅 @ 2017/12/22 58238

全馬2:41 → 2:36是如何練成的?

作者 / 羅譽寅 @ 2016/12/21 51422

夏天練跑的四大方向

作者 / 余文彥 @ 2018/05/08 48498

E配速打好體能基礎,「好」的標準是?

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/07/07 45485