體能、疲勞與狀況指數該怎麼解讀?

作者 / KFCS 徐國峰 45296

想要狀況好(+值),先要把體能「拉高」起來

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練鐵人三項,適合用RunningQuotient來分析嗎?

作者 / KFCS 徐國峰 8458

狀況指數的應用:更客觀地減量,在賽前達到最佳狀況

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透過體能指數找出適當的訓練量

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如何定義體能、疲勞與狀況指數

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到底該加量到多少才夠 - 大猴子有優勢?

作者 / KFCS 徐國峰 7299

全馬/半馬比賽前該減量嗎?科學減量 3 大原則

作者 / 叉傑克 11460