體能、疲勞與狀況指數該怎麼解讀?


想要狀況好(+值),先要把體能「拉高」起來


練鐵人三項,適合用RunningQuotient來分析嗎?


狀況指數的應用:更客觀地減量,在賽前達到最佳狀況

作者 / 羅譽寅 7930

透過體能指數找出適當的訓練量

作者 / 羅譽寅 12629

如何定義體能、疲勞與狀況指數


到底該加量到多少才夠 - 大猴子有優勢?


全馬/半馬比賽前該減量嗎?科學減量 3 大原則

作者 / 叉傑克 2551