收費群組/討論區

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

余文彥
7

【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30 (臺大田徑場)地點:臺灣大學田徑場 (...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
74

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

2025 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
50

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
35

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...


公開群組

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
202

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

5k一起跑

5k一起跑

RQ 主編
1

It

It

鄭玲淳
1

Run to Happiness

Run to Happiness

Coach KaPo
167

近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

沃虎運動之跑跑跑跑起來

沃虎運動之跑跑跑跑起來

魏君帆
24

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

余文彥
57

專業教練、科技輔助、實體線上結合,提供最優質的長跑訓練環境,共同成長,迎戰 2024 臺北馬拉...

新倫國

新倫國

楊詠新
2

讚讚喔

董跑幫懂跑步

董跑幫懂跑步

董智尚
5

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
11

台大EMBA戈十八 團練

RQ 合作教練團 - 官方討論區

RQ 合作教練團 - 官方討論區

叉傑克
39

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

魏君帆
28

「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...

立刻升級 白金會員解鎖建立群組功能!