課程活動
KFCS
2022 徐國峰全馬線上訓練營（破4/初馬）旁聽班
KFCS
這是針對12/18附近的半馬（21.1K）所設計的課表，訓練量不大，主要是為小猴子所設計的，試合入門和不喜歡練太多的跑者加入。若是已經長期進行大量訓練的人...
Stryd
旁聽班，隨時加入！
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
全臺首創 Stryd 跑步功率全程馬拉松訓練營_旁聽班完全採用線上模式訓練，無論你在哪裡，都能...
【課程特色】- 多元恢復手法：包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...
【臺北馬拉松官方訓練指南】是臺北馬拉松官方授權訓練營主辦單位「Leader Runner」提供...
【臺北馬拉松官方訓練指南】是臺北馬拉松官方授權訓練營主辦單位「Leader Runner」提供...
【2022 徐國峰全馬線上訓練營（破4/初馬）旁聽班】無論在哪裡，都歡迎您一起加入訓練！本訓練...
【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容包含跑步體...
徐國峰跑者關鍵力量訓練，不受時間地點限制，只要你有網路，隨時都能跟進行線上課程，讓你打好跑步最...
想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影，提供「跑步技術分析報告」，包含跑姿影像關鍵畫面分...
RQ 團隊首次前往香港舉辦課程，由羅譽寅教練擔任主講者，歡迎分享給港澳的朋友們喔！
你有跑步手錶嗎？心率數據要怎麼看呢？正確的設定「跑步安靜心率」讓你的跑錶更了解你的訓練狀況。
您在跑步訓練時有注意心率嗎？如何去換算心率區間呢？
為什麼要進行『跑步科學化訓練』呢? 它對跑步訓練有什麼幫助呢？
