課程活動
RQ
本次講座,教練會介紹科學化訓練中最重要的兩個元素:量化與個人化。並且告訴跑者如何使用現行的跑錶跟工具來在平常的訓練中加入上述兩種元素。
KFCS x RQ
目標賽事為年底的全馬賽事
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...
課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...
「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...
【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...
【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...
徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...
● 講座名稱:如何進行科學化訓練?● 講座日期:2024/04/10(三)...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...
想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...
訓練計畫
預先安排好的訓練課表,幫助你更科學地訓練
開立課表教練:徐國峰訓練系統:KFCS (KFCS課表的設計理念與框架)目標賽事:可自行套用訓...
開立課表教練:徐國峰訓練系統:KFCS (KFCS課表的設計理念與框架)目標賽事:可自行套用訓...
跑步,人人天生就自然地學會了,但是,如果想要跑得更快、更遠、更有效率,那就需要許多工具來輔助了,穿上更輕薄的跑衣,搭配有暗黑科技的戰靴,以及更科學的分析訓練工具。
透過測驗輕鬆找到自己的配速區間,讓訓練時的速度更適合自己吧!