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KFCS×徐國峰 半馬訓練計畫
這是針對12/18附近的半馬（21.1K）所設計的課表，訓練量不大，主要是為小猴子所設計的，試合入門和不喜歡練太多的跑者加入。若是已經長期進行大量訓練的人...
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關鍵跑步數據大解密 No.4 台北場
如果「最大心率」、「心率區間」、「狀況指數」、「跑力」對您還有點陌生？「觸地時間」、「移動效率」還搞不懂有什麼意義？那這一堂課程就是專為認真看待跑步訓練的...
RQxLeader
跑步技術訓練方式大公開
在過去，跑步技術只能依靠肉眼跟經驗去評斷，沒有任何的工具或數據告訴跑者「你那裡做得好」、或是「那個部分出問題了」。 這堂課的目的是要教會跑者如何透過手機...
RunningQuotient
RunningQuotient x 極速彩虹橋10公里測驗賽(前測)
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