課程活動
正在報名中
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
隨看線上課程
立刻開始學習與訓練,永久無限次觀看
訓練計畫
預先安排好的訓練課表,幫助你更科學地訓練
過往課程活動
IR SPORTS
IR SPORTS 主動恢復線上課程
長時間的工作、或高強度運動,容應讓身體處於緊繃狀態,造成肌肉緊繃無力、身體不平衡,甚至影響賀爾蒙的正常分泌,導致情緒低落。為了解除緊繃,最簡單的方式是...
RunningQuotient
馬拉松博覽會_跑技觀念大躍進
跑步技術除了能讓你跑得更快以外,還能降低受傷風險,常常聽到跑步技術的重要卻不知道詳細內容嗎 ? 2017馬拉松博覽會 12月14(四) 下午3:00 ...
RunningQuotient
跑步最大心率測驗課程 No.12
個人化你的「最大心率」,跟隨專業教練一步步了解你的心,讓他成為訓練上的好幫手。 最大心率測驗建議要有專業教練從旁指導之外,還要一群人測驗才會激發全力。...