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生鮮時書
跑力提升:科學化跑步訓練 |體能 X 力量 X 技術 X 心志,全面提升!
徐國峰老師即將推出全新的跑步課程,現在募資最優惠,現在預購立即搶先獲得:「技術跟練影片乙支」(包含動作解說與實際跟練) 跑步,不只是體能訓練,而是技...

朱宏仁教練
IRPF | 馭速新竹 / 桃園 2025:進階跑步課程
馭速跑步課程正式登陸桃園 / 進化升級新竹!由超馬選手小朱教練領軍,結合 RQ 精準數據 × IR 實戰指導,從動作到配速全面突破,打造下個高峰表現!
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KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
幫助全馬跑者進步,但進步與破 PB 只是表面上的結果,我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
隨看線上課程
立刻開始學習與訓練,永久無限次觀看
訓練計畫
預先安排好的訓練課表,幫助你更科學地訓練
過往課程活動

IR Sports - 跑創運動
躍動─進階跑步課程
「勇於嘗試,躍動不凡的你」 本課程著重於階段性提升學員能力,引領學員逐步實現個人目標。 (一)專業細緻的訓練,並依學員能力調整訓練內容 (二)提...

RunningQuotient
安平夜跑xRQ線上跑團 - 台南體育場揪團跑
這是首次前進台南舉辦跑步團練,除了可以親自體驗文彥教練的跑步團練,還可以面對面請益RQ創辦人任何問題,說不定當場許願希望增加的功能,真的會出現在RQ上...

RunningQuotient
最大心率測驗課程 No.8
從科學化訓練的觀念談起,建立基本心率訓練概念並了解檢測最大心率的重點之後,就為由專業教練帶領各位到戶外進行測驗。最後會跟大家聊聊在訓練上的實際應用方式...

徐國峰 教練
【免費】2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營-線上直播營隊說明會
這次的半馬破 2 線上訓練營適合我嗎? 強度很高嗎?會不會練得很累?有休息日嗎?... 我在國外可以參加嗎?沒有報名目標賽事,可以參加嗎? 馬 ...