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余文彥教練

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IRBT24|啟程 2024 S3:初階跑步課程

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線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...

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想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

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