Courses & Events
Sign Up Now
.jpg)
KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
幫助全馬跑者進步,但進步與破 PB 只是表面上的結果,我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...
Training Club / Courses
All Fee are kept by RQ for one month
VOD Online Courses
Start Learning and Training immediately and forever
Training Plans
Help you to train smart with pre-arranged workouts
Past Courses & Events

IR SPORTS
IR SPORTS 全方位徒手訓練
「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能,即使沒有上健身房,也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能,建立健康生活。 透過...

RunningQuotient
從心出發-RQ跑者心率數值檢測
心率錶已經是跑步訓練的標準配置了,有不少跑者使用心率錶訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beat per minute, bpm)...