入門跑者的訓練量該在多少以內為佳?


【國考體測/案例分享】霹靂小組 2,400 公尺的距離

作者 / 朱宏仁 1784

可以設定單筆紀錄的觀看權限嗎?

作者 / 蛋塔 903

全馬跑者是否要進行「肝醣超補」?


跑者的身體裡可儲存多少醣類?


耐力不足,不只是體能的問題


如何使用 RQ 紀錄浮水印?

作者 / 蛋塔 1888

跑一場全馬要消耗多少能量?


如何設定課表不指定距離或是時間?(按下 Lap 才換下個動作)

作者 / 叉傑克 2540

跑步時我們是怎麼使用身體能量的?