首先我會建議這位跑者最近該重新實測一次最大心率,因為近期好幾次訓練都有比目前所設定的176bpm更高。RunningQuotient的分析功能大多根據跑者實際的...
自從RunningQuotient上線以來,許多跑者都把它運用在訓練與賽後的分析,藉以檢討自己在訓練上需要調整以及加強的地方。而今天我想要換個方向來告訴大家該「...
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