E配速打好體能基礎,「好」的標準是?

作者 / KFCS 徐國峰 40853

2018渣打馬數據分析:馬拉松心率分析篇

作者 / 羅譽寅 22929

2019台北馬拉松RQ跑步數據大解密-全馬比賽篇

作者 / 叉傑克 13637

跑馬拉松的心率要多少才是正確?我會太高了嗎?

作者 / 陳嬿婷 17954

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

作者 / KFCS 徐國峰 21741

想要跑力與配速區間估計準確,先要把最大心率與站姿安靜心率設準

作者 / KFCS 徐國峰 4676

有氧閾值心率區間:體能換「速度」時 CP 值最高的區間

作者 / KFCS 徐國峰 135