全馬/半馬的比賽體能分配策略

作者 / KFCS耐力訓練 徐國峰 102716

月跑量不到兩百,一樣大破PB:3:48→3:13


從90公斤到全馬破三:3:21→2:59


波馬的挑戰:3:37 → 3:29

作者 / 余文彥 10518

只要有心,人人都可以破四:4:17→3:43


意想不到的BQ:4:12→3:54


全馬2:41 → 2:36是如何練成的?

作者 / 羅譽寅 41748

全程馬拉松賽事補給策略

作者 / Coach Hank 陳政翰 49003

不是跑的多才會進步:4:11→3:46

作者 / Curry 26012

車禍後如何回到全馬訓練正軌:3:16→3:07

作者 / 梁哲睿 8424