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RunningQuotient RQ 幫助跑者認識自我
老子說「自知者明，自勝者強」(《老子》第三十三章)，我認為任何人想在某個領域不斷突破，要先有強烈且深刻的自知之明，要徹底地挖掘自我，分析自我，才有可能一再戰勝自...
作者 /
KFCS耐力訓練 徐國峰 19874
RunningQuotient是跑者認識自我的工具
老子說「自知者明，自勝者強」(《老子》第三十三章)，我認為任何人想在某個領域不斷突破，要先有強烈且深刻的自知之明，要徹底地挖掘自我，分析自我，才有可能一再戰...
作者 /
KFCS耐力訓練 徐國峰 8
賽季結束，該如何分析自己的跑步數據？
隨著天氣漸暖，年度大型路跑賽事逐一落幕，台灣跑者的賽季即將進入尾聲。大部分跑者在目標賽事結束後，會選擇休跑一段時間，讓身體從艱辛的訓練中恢復過來，準備迎接下一個...
作者 /
羅譽寅 10620
波馬門檻提高！你離波馬還有多遠？
世界六大馬拉松之一的波士頓馬拉松（Boston Marathon），是跑界一年一度的盛事，也是眾多市民跑者們心之所向的賽事。能夠取得資格報名波馬的跑者，絕對都是...
作者 /
羅譽寅 25785
2019台北馬拉松RQ跑步數據大解密-全馬比賽篇
今年臺北馬遇到入冬來罕見的高溫，全馬完賽人數為7,001人，較去年多了730人。在各種科學化訓練知識普及、黑科技推陳出新、以及馬拉松...
作者 /
叉傑克 10950
關於跑步功率，你應該知道的四件事。
功率訓練在自行車與鐵人三項競技領域行之有年，由於其客觀與即時的特性，無論是職業選手或是業餘選手都能從功率數據中受惠，也大大改變了自行車訓練的方式。近年隨著跑步功...
作者 /
羅譽寅 12285
