專注在你的速度區間 - 配速訓練

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為何較短距離的比賽要用配速來進行科學化訓練? (內含個人化配速區間的檢測教學)

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配速訓練模式使用教學

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配速能力很差,怎麼辦?

作者 / 羅譽寅 25350

比賽盡力是什麼狀態?

作者 / 徐國峰 798