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為什麼RunningQuotient不採用閾值心率法？要繼續延用儲備心率法？
最近在Garmin 735發表後，已經是第三次被問到這個問題了！因為這款錶中可以直接檢測出跑者在乳酸閾值時的心率和配速。LTHR是指在乳酸閾值下的心率。在該心率...
作者 /
KFCS 徐國峰 21588
有氧閾值心率區間：體能換「速度」時 CP 值最高的區間
跑者在提高速度時，能量的需求也跟著增加，它通常會反應在心率上。簡單來說，速度愈快，心率愈高。但在長期研究跑者數據的過程中，我發現，跑者在上升到「某段」速度「區間...
作者 /
KFCS 徐國峰 404
