【案例分析】先以E、M強度的訓練為主

作者 / 羅譽寅 6172

體能、疲勞與狀況指數該怎麼解讀?

作者 / 徐國峰 15656

想要狀況好(+值),先要把體能「拉高」起來

作者 / 徐國峰 5214

【案例分析】建議每個星期排入兩次R配速的間歇訓練

作者 / 徐國峰 6912

【案例分析】賽前減量訓練的精彩示範

作者 / 羅譽寅 4791

狀況指數就好比股票長期走勢

作者 / 徐國峰 2372

練鐵人三項,適合用RunningQuotient來分析嗎?

作者 / 徐國峰 2278

狀況指數的應用:更客觀地減量,在賽前達到最佳狀況

作者 / 羅譽寅 2706

比賽前狀況指數要調整到多少最適合?

作者 / 羅譽寅 5980

面臨重要比賽前該如何減少訓練量?

作者 / 羅譽寅 11281