課程活動
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KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
幫助全馬跑者進步，但進步與破 PB 只是表面上的結果，我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...
生鮮時書
跑力提升：科學化跑步訓練 ｜體能 X 力量 X 技術 X 心志，全面提升！
徐國峰老師即將推出全新的跑步課程，現在募資最優惠，現在預購立即搶先獲得：「技術跟練影片乙支」（包含動作解說與實際跟練） 跑步，不只是體能訓練，而是技...
Neil 教練 (一) JC 教練 (四)
IRPF｜馭速進階跑步課程-臺北 S2
帶你拆解訓練區間、心率與配速的關係，從數據讀懂自己、從體感建立節奏感。12 週完整學習「掌控配速」，讓每一次訓練都有方向、每一步進步都看得見。
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
隨看線上課程
立刻開始學習與訓練，永久無限次觀看
訓練計畫
預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練
過往課程活動
RunningQuotient
跑步最大心率測驗課程 No.11
個人化你的「最大心率」，跟隨專業教練一步步了解你的心，讓他成為訓練上的好幫手。 最大心率測驗建議要有專業教練從旁指導之外，還要一群人測驗才會激發全力。...
國手匯
「不流汗馬拉松」國手匯《跑馬》夏開共呼吸限定訓練
本次活動為全台首款不流汗馬拉松《跑馬》桌遊，遊戲設計概念集結了：訓練、比賽、補給與各種跑馬時遇到的突發狀況。非常適合與親友在桌上「互相傷害」，讓你輕鬆...
RunningQuotient
RQ線上跑團-高雄市立美術館揪團跑
高雄的跑友們一起來聊天跑步吧！ 這次我們派出RQ線上跑團團長暨RQ共同創辦人許紘瑋與Pose Method北區負責教練余文彥教練前往高雄舉辦免費...
活動咖 x RQ
2017 國際奧林匹克路跑全方位訓練班
課程內容由Hank與WenYen教練共同規劃，除了會將科學化訓練與肌力訓練的概念融入課程當中，更會以奧林匹克半馬為目標賽事提供一份訓練課表。