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線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
16

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
65

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
61

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

2024Q2 決戰台北馬拉松訓練系統 實體課程報名

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Coach Hank 陳政翰
2

【課程教練簡介】陳政翰教練【系統理念】以跑步技術為主要訓練核心、搭配力量訓練強化跑步技術,再透...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
11

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

2024 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
11

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...


公开群组

蛋塔跑跳碰

蛋塔跑跳碰

超速蛋塔
1

蒙跑训练营

蒙跑训练营

歇蔡
1

帮助会员学习科学的运动理念和训练方法,实现个人健身和表现目标,改善健康和生活质量;...

瘋跑團

瘋跑團

soze
2

沃虎運動之跑跑跑跑起來

沃虎運動之跑跑跑跑起來

魏君帆
20

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

三少

三少

董智尚
3

20RM

20RM

William Chiang
3

一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

FRC富邦路跑社

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林盈祥
1

正念跑步

正念跑步

KY 黃光佑
1

IRSC23|極速臺北 2023:半馬訓練營

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余文彥
45

「IR SPORTS SPEED CAMP 極速訓練營」結合運動科學與科技創新,打造最優質的馬...

KFCS 跑步教練培訓

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徐國峰
50

關於跑步教練培訓工作,從 2015 年至 2019 年連續做了五年,除了幫助 Pose Met...

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