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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
421

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
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 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

2026 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...


公開群組

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

Running

Running

YeungSauMei
2

Happy run

柯吉霸 100

柯吉霸 100

William Chiang
1

每次跑步都要進步1%

林口班

林口班

張秉睿
1

需加入週四林口班,方能加入群組

新倫國

新倫國

楊詠新
2

讚讚喔

akqndp

akqndp

vkrkzj
0

董跑幫懂跑步

董跑幫懂跑步

董智尚
8

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
11

台大EMBA戈十八 團練

10

10

Elean Wu
2

立刻升級 白金會員解鎖建立群組功能!