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線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
8

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
31

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
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【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
7

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
50

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
274

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
81

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...


公開群組

Kun

Kun

Kun
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KFCS 花蓮志學團練

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徐國峰
19

有緣住在志學附近的大家好:我們這個團練會以體育的「教育」本質出發:教學為主、訓練為輔,以享受運...

沃虎運動之跑跑跑跑起來

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魏君帆
24

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

FRC富邦路跑社

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林盈祥
1

RQ 合作教練團 - 官方討論區

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叉傑克
40

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

77Raycal

77Raycal

Raycal
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IRLS|蘭陽 2025:全馬 / 半馬訓練營

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余文彥
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宜蘭 16 週系統化馬拉松備戰,帶你在比賽日跑出巔峰狀態!「在宜蘭想進行科學化訓練,卻不知道如...

5k一起跑

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RQ 主編
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CHC。HEA跑

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Tse Tan
3

正念跑步

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KY 黃光佑
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