意想不到的BQ:4:12→3:54


波馬的挑戰:3:37 → 3:29

作者 / 余文彥 8640

只要有心,人人都可以破四:4:17→3:43


月跑量不到兩百,一樣大破PB:3:48→3:13


如何縮短觸地時間?

作者 / 羅譽寅 62572

競走與跑步在RunningQuotient分析上有差別嗎?

作者 / 梁哲睿 8186

單筆紀錄頁面更新

作者 / 羅譽寅 5874

透過體能指數找出適當的訓練量

作者 / 羅譽寅 13226

全馬/半馬的比賽體能分配策略


間歇課表的規劃與戶外實際設定操作

作者 / 陳政翰 13987