【案例分析】步頻很高,但觸地時間很長(競走型跑法)


想知道自己各區間的步頻有多快嗎?


狀況指數的應用:更客觀地減量,在賽前達到最佳狀況

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單筆訓練紀錄分析

作者 / 羅譽寅 15319

【案例分析】訓練的高原期 & 各強度區間步頻一樣背後所代表的意義


【案例分析】要明確劃分每次訓練的目的才能持久進步

作者 / 羅譽寅 12126

【案例分析】登山、超慢跑等「活動」並不能取代E強度的「訓練」效果

作者 / 羅譽寅 11493

競走與跑步在RunningQuotient分析上有差別嗎?

作者 / 梁哲睿 8307

【案例分析】接近頂尖跑者的的跑步技術

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全馬2:41 → 2:36是如何練成的?

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