透過體能指數找出適當的訓練量

作者 / 羅譽寅 19917

衡量每次訓練的壓力:訓練指數

作者 / 羅譽寅 23874

【案例分享】從破五到破四 4:50 → 3:56

作者 / 余文彥 14707

學會用知覺加速的最佳範例:2:53 → 2:35

作者 / KFCS 徐國峰 22570

全馬230內的跑者四個月訓練數據分析:2:29 → 2:26

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全馬週期化訓練數據總分析:3:27 → 3:13

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2018渣打馬數據分析:馬拉松訓練量分析篇

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2018台北馬數據分析:馬拉松跑者訓練量

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2019台北馬拉松RQ跑步數據大解密-全馬比賽篇

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成績愈好,RQ 訓練指數不一定愈大

作者 / KFCS 徐國峰 12452