透過體能指數找出適當的訓練量

作者 / 羅譽寅 10418

衡量每次訓練的壓力:訓練指數

作者 / 羅譽寅 8864

【案例分享】從破五到破四 4:50 → 3:56

作者 / 余文彥 5878

學會用知覺加速的最佳範例:2:53 → 2:35

作者 / 徐國峰 12790

全馬230內的跑者四個月訓練數據分析:2:29 → 2:26

作者 / 徐國峰 9133

全馬週期化訓練數據總分析:3:27 → 3:13

作者 / 徐國峰 5321

2018渣打馬數據分析:馬拉松訓練量分析篇

作者 / 羅譽寅 6164

2018臺北馬數據分析:馬拉松跑者訓練量

作者 / 羅譽寅 10864

2019臺北馬拉松RQ跑步數據大解密-全馬比賽篇

作者 / 叉傑克 2176

成績愈好,RQ訓練指數不一定愈大

作者 / 徐國峰 916