【你要練什麼?】科學化跑步課表自動產生器

作者 / 叉傑克 34066

2017台北馬數據分析:馬拉松跑者訓練量分析篇

作者 / 羅譽寅 32548

不是跑的多才會進步:4:11→3:46

作者 / Curry 31018

善用跑步機訓練四大優勢,助你成為更全面跑者

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四個月全馬破三:3:07 → 2:58

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【案例分析】五千先練到18分內之後再開始練耐力

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【案例分析】接近頂尖跑者的的跑步技術

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單筆訓練紀錄分析

作者 / 羅譽寅 24134

從90公斤到全馬破三:3:21→2:59

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【案例分析】步頻很高,但觸地時間很長(競走型跑法)

作者 / KFCS 徐國峰 22656