夏天來了,你是不是覺得自己退步了?

作者 / 羅譽寅 16531

跑馬拉松的心率要多少才是正確?我會太高了嗎?

作者 / 陳嬿婷 17960

跑步時的心率不只是數字,看懂才是關鍵

作者 / 陳士登 Amos 20435

想要跑力與配速區間估計準確,先要把最大心率與站姿安靜心率設準

作者 / KFCS 徐國峰 4679

有氧閾值心率區間:體能換「速度」時 CP 值最高的區間

作者 / KFCS 徐國峰 145