【國峰教練講跑步】第二章 - 訓練次第:心→體能→力量→技術


我會不會練太多? 用訓練指數避免自我感覺良好

作者 / RQ採訪編輯 Duncan 4855

【國峰教練講跑步】第一章 - 跑步的科學化訓練是什麽?


跑步功率計量化跑步技術:跑步效能(Running Effectiveness)

作者 / 羅譽寅 2792

想提升跑步能力?這三件事你需要先升級

作者 / RQ採訪編輯 Duncan 6086

跑步功率計量化跑步技術:下肢彈簧剛性(Leg Spring Stiffness)

作者 / 羅譽寅 3190

跑步科學的新里程碑:Stryd與功率訓練

作者 / 羅譽寅 2865

有手感的「開課表」工具


比賽盡力是什麼狀態?


成績愈好,RQ訓練指數不一定愈大