邁入第七年的 RQ 跑力(Running Quotient),秉持著一貫的初衷「成為人們瞭解自己跑步能力、並持續提高跑步表現的最佳工具」,一路伴隨著跑者一起成長...
每一次跑完步,打開 RQ 除了看自己這次跑得如何外,也有相當實用且方便讓跑者分享紀錄的小工具,就是紀錄浮水印。一張好看的照片加上跑步的紀錄,就可...
你是否看到別人的課表跑得津津有味,拿來自己跑卻食不下咽嗎?在此教你只要 3 個步驟,就能把任何網路或書中找來的課表,變成屬於你的個人化課表,而且,在體感上會跟他...
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