開岩龍,是譽寅教練訓練的第一位中國鐵人,也是合作時間最久的學員之一,他們從2016年10月開始,至今已合作將近三年的時間,先來看看他目前在不同距離鐵人比賽的最佳成績:

51.5k奧運標準距離:2小時4分59秒(跑步10k: 38分37秒)

113k半程超鐵距離:4小時13分43秒(跑步21k:1小時21分14秒)

226k超級鐵人距離:9小時48分18秒(跑步42k: 3小時22分25秒)

譽寅線上一對一學員開岩龍個人照片

2016年鐵人三項在中國其實處於剛發展的階段,在地的專業教練寥寥可數,更不可能找得到線上訓練服務。當時開岩龍抱著好奇的心態,透過耐力網(RunningQuotient 前身)找到譽寅教練,沒想到一試成主顧。

最讓開岩龍印象深刻的是正式展開訓練前,有一場113k賽事,譽寅教練先提供了關於比賽策略跟配速上的指導,就讓他在這場比賽進步了5分鐘;正是因為這個原因,讓他深信科學化的重要性,也拋開了對於線上訓練的質疑,從此成績突飛猛進。

在訓練開始前,開岩龍在113k賽事的最佳時間是4小時35分,這樣的成績在業餘選手中只能算是中等。然而在跟隨譽寅教練線上訓練的三年後,他的成績進步了22分鐘,來到4小時13分,成為中國最快的超級鐵人之一,就算放眼亞洲也毫不遜色,去年在韓國IRONMAN 以9小時48分拿下總排第十名就是最好的證明。

譽寅線上一對一學員開岩龍個人照片

你以為他是全職訓練才會有這麼好的成果嗎?其實他跟大部分人一樣,平常也要上班,他的工作是「城管」,類似地方警察的角色,家裡也有老婆小孩要照顧,所以平日基本上只能利用清晨跟傍晚時間進行訓練。「天道酬勤」是他的人生座右銘,深信只要在對的方向努力下去,一定會得到自己想要的結果。

每年賽季開始前,譽寅教練都會安排一場半馬作為練習賽,除了檢視冬訓成果之外,也當作一次高質量的節奏跑訓練。蘇州半程馬拉松在每年三月中舉辦,與鐵人賽季第一場比賽剛好相隔一個月左右,所以近三年開岩龍都有參加,以下是這三次半馬的成績:

2017年:1小時23分28秒
2018年:1小時22分14秒
2019年:1小時20分32秒

在今年四月的 IRONMAN 70.3 柳州站,除了創下個人113k的最佳成績外,他在最後的21公里也跑出了生涯第二快的成績1小時21分14秒(在游了1.9公里與騎了90公里自行車後所跑的成績),距離他在一個月前的半馬PB只相差不到一分鐘。

今年十月他將前往巴塞隆納IRONMAN,首度嘗試挑戰業餘鐵人夢寐以求的九小時大關。


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