文章 | RQ 跑力

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邁入第七年的 RQ 跑力（Running Quotient），秉持著一貫的初衷「成為人們瞭解自己跑步能力、並持續提高跑步表現的最佳工具」，一路伴隨著跑者一起成長...

作者 / 鄭匡寓 @ 2023/01/14 9171

▎透過變頻冷氣來說明「心率變異度」（HRV）早期的傳統冷氣機在運作邏輯上採用「全力運轉」與「完全關閉」的二元模式，無法根據環境變化進行細緻的輸出調節。舉...

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2025/08/01 7170

「心率在 RQ 1區，體感卻很累，這到底是哪裡出問題？」「訓練配速都抓得準，比賽當天卻總是失控？」「做了...

作者 / 余文彥 @ 2025/06/18 6960

因為跑步而不良於行的情況，仍時有耳聞。每次見到因嚴重膝傷無法再跑的跑者，我都會替他感到難過！教練的工作在預防，我的工作之一在教跑者和教練如何幫助跑者在訓練與比賽...

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2025/12/01 3303

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