顯示所有包含「狀況指數」的文章
Apple Watch 的最大心率是怎麼來的？把心率區間的設定改成「手動」，錶上的強度才適合你
前陣子我寫了一篇文章，建議 Garmin 使用者把「最大心率自動偵測」關掉，也分享在 PPA 跑步線上課的群組裡，其中有學員看到後提問道：「Apple Watc...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/10/01 4880
今天到底能不能照表操課？用「HRV 狀態分析」來看懂身體今天的回答
每一位認真訓練的跑者，早上剛醒來、準備出門練跑，若感覺身體沉重，心裡都會浮現同一個問題：今天這份課表，到底還能不能照表操課？ 該練什麼，課表上都寫...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/07/01 2491
.jpg)
