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那條不再上升的線：重新認識最大攝氧量的詮釋歷史
對訓練有一定基礎的跑者，一定聽過最大攝氧量（VO₂max）。 在現今的運動科學裡，我們通常用「每分鐘每公斤體重可消耗多少毫升的氧氣」來表示它，也就是相對值...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/05/01 3646
TrainingPeaks、Strava、Garmin、RQ：這四個平台量化「訓練負荷」的方式
訓練負荷的計算，四個平台用的是同一條公式：intensity（強度） × duration（長度），逐段累加。 既然使用的公式相同，為什麼訓練...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/09/01 433
