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2025 RQ 科學化訓練講座－－「跑者的步頻該怎麼看？」重點整理
大家好，我是徐國峰，這篇文章整理自 2025 年 3 月 31 日的講座，大約講了 38 分鐘，下面是分享會當晚的重點整理： 分享會開始時，先...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2025/04/01 35467
如何解讀跑步時的「觸地時間」？
跑步與走路，都是雙腳交替支撐地面、讓身體向前的移動方式。在這個過程中，腳掌與地面接觸的期間在學術上被稱為「支撐期」，以時間量化後又被稱為「觸地時間」（Groun...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/03/01 5691
從「數據」到「體感」｜有教練的跑者一定要寫日誌的原因（不論真人或 AI 教練都需要日誌）
在數據監測設備極度普及的今天，許多跑者或運動愛好者認為，訓練完只要將智慧穿戴裝置上的數據傳到雲端就足夠了。然而，數據雖然客觀，卻往往是片段的。如果你想從業餘走向...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/04/01 3985
