1-10 項,共 804 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
功能性訓練 橄欖球1×20訓練計劃週期安排0山姆伯伯2019-11-05 13:55:372019-11-05 13:55:37
功能性訓練[1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累?專項體能愈練愈累?0山姆伯伯2020-03-15 22:23:582020-03-15 22:23:58
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[110-113頁] 安全並輕鬆地增加直線動作的速度0山姆伯伯2020-07-04 20:52:392020-07-04 20:52:39
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[113-116頁] 雪橇訓練0山姆伯伯2020-07-04 20:56:362020-07-04 20:56:36
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[116-119頁] 多方向熱身動作:提升橫向敏捷度與速度0山姆伯伯2020-07-04 20:58:232020-07-04 20:58:23
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[119-128頁] 培養敏捷度與方向變換0山姆伯伯2020-07-08 12:26:532020-07-08 12:26:53
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[132-134頁] 下半身訓練與從徒手深蹲開始0山姆伯伯2020-07-08 12:29:502020-07-08 12:29:50
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[134-141頁] 區別深蹲與硬舉0山姆伯伯2020-07-08 12:31:532020-07-08 12:31:53
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[141-143頁] 從深蹲到健力型平行蹲0山姆伯伯2020-07-08 12:34:342020-07-08 12:34:34
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[143-150頁] 基線、進階與倒階的鍛練動作0山姆伯伯2020-07-08 12:37:412020-07-08 12:37:41
加入此群組
山姆伯伯工作坊