類別列表
第 1-10 項，共 499 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 棒球投手：單腳能力和尺側側副韌帶UCL撕裂的潛在關聯性 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-16 10:54:12 | 2021-04-16 10:54:12 |
| 為什麼選擇分腿而不是酒杯蹲呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-13 17:54:38 | 2021-04-13 17:54:38 |
| 1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例 | 54 | 山姆伯伯 | 2019-04-18 06:36:19 | 2021-04-13 17:40:54 |
| 單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 3 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 09:48:37 | 2021-04-10 21:12:39 |
| 分腿蹲怎麼教：步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 12:17:08 | 2021-04-10 21:08:41 |
| 直膝抬腿評估的目的及漸進方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-09 00:03:01 | 2021-04-09 00:03:01 |
| 沙袋動作，為什麼負重在這邊？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 10:58:47 | 2021-04-09 00:00:04 |
| [Coaching Rules] 位置．動作．感覺（酒杯蹲的教學說明） | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 21:24:53 | 2021-04-07 15:08:39 |
| 砸藥球的驅動方式及常見的錯誤 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-06 23:04:58 | 2021-04-06 23:04:58 |
| 因為大重量有問題才選擇低強度？（1x20RM訓練計劃) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 21:07:48 | 2021-04-04 21:07:48 |
