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第 1-10 項，共 678 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [影片] 槓鈴仰臥腿後彎舉 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-09-21 | 2022-09-21 17:54:17 |
| 臀大肌的肌肉測試姿勢及喚醒方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-19 | 2022-09-19 16:48:59 |
| 迷思：膝蓋後側的緊繃不是大腿後側緊繃 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-15 | 2022-09-15 08:36:26 |
| 強化大腦與臀部的連結，增加訓練時臀部的知覺 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-14 | 2022-09-14 12:32:05 |
| DVRT：臀部肌肉不是獨立作業的？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-11 | 2022-09-11 10:46:16 |
| 髕骨疼痛症候群訓練思維的短訊 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-09 | 2022-09-09 22:04:22 |
| 仰臥腿後勾腿（花生球版本）的細節比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-05 | 2022-09-05 16:44:25 |
| 為什麼強膝課程總是先進行髖主導動作，而不是膝主導動作呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-04 | 2022-09-04 18:03:41 |
| 居家大腿後側的訓練動作與方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-01 | 2022-09-01 10:05:10 |
| 進行前弓步過程的肌肉活化研究 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-31 | 2022-08-31 07:32:08 |
