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棒球投手:單腳能力和尺側側副韌帶UCL撕裂的潛在關聯性0山姆伯伯2021-04-16 10:54:122021-04-16 10:54:12
為什麼選擇分腿而不是酒杯蹲呢?0山姆伯伯2021-04-13 17:54:382021-04-13 17:54:38
1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例54山姆伯伯2019-04-18 06:36:192021-04-13 17:40:54
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷)3山姆伯伯2021-03-24 09:48:372021-04-10 21:12:39
分腿蹲怎麼教:步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練7山姆伯伯2018-06-22 12:17:082021-04-10 21:08:41
直膝抬腿評估的目的及漸進方式0山姆伯伯2021-04-09 00:03:012021-04-09 00:03:01
沙袋動作,為什麼負重在這邊?2山姆伯伯2021-02-25 10:58:472021-04-09 00:00:04
[Coaching Rules] 位置.動作.感覺(酒杯蹲的教學說明)2山姆伯伯2021-04-04 21:24:532021-04-07 15:08:39
砸藥球的驅動方式及常見的錯誤0山姆伯伯2021-04-06 23:04:582021-04-06 23:04:58
因為大重量有問題才選擇低強度?(1x20RM訓練計劃)0山姆伯伯2021-04-04 21:07:482021-04-04 21:07:48
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