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Mike Boyle 在 Perform Better 會議的長片(73分鐘)0山姆伯伯2019-09-20 11:36:252019-09-20 11:36:25
完整上肢訓練指南:上肢水平推(臥推是惡魔?)0山姆伯伯2019-09-20 10:11:222019-09-20 10:11:22
側棒的常見技術問題:髖屈0山姆伯伯2019-09-19 10:15:222019-09-19 10:15:22
1×20肌力訓練計劃-實務操作影片0山姆伯伯2019-09-19 08:52:152019-09-19 08:52:15
完整上肢訓練指南:上肢水平拉的動作提示及常見錯誤(圖及影片)0山姆伯伯2019-09-18 08:45:272019-09-18 08:45:27
對側站立髖外展動作:行李箱走路+髖外展動作0山姆伯伯2019-09-15 21:48:182019-09-15 21:48:18
1x20訓練紀實:槓鈴背蹲舉2山姆伯伯2019-09-11 21:14:472019-09-15 20:42:54
肌力與體能教練:典範轉移(非健力、非舉重,而是運動表現)0山姆伯伯2019-09-09 09:54:152019-09-09 09:54:15
斜向推拉(砍劈與舉起):培養核心穩定度對抗動態力量2山姆伯伯2018-11-10 22:08:192019-09-06 11:44:10
細說弓步動作的變化設計原則(附動作影片)0山姆伯伯2019-09-06 10:38:532019-09-06 10:38:53
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