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功能性訓練不只練背,還能啟動脊椎動力的秘密動作00山姆伯伯2025-08-312025-08-31 18:00:11
肌肉喚醒技術與肌應測試菊池雄星的提醒:眼睛疲勞會悄悄拖慢你的表現00山姆伯伯2025-08-222025-08-22 09:32:49
功能性訓練放鬆與專注:場上快速反應的致勝關鍵00山姆伯伯2025-08-132025-08-13 19:18:54
功能性訓練學雜耍的隱藏好處:泛化,讓你場外也能提升場上表現00山姆伯伯2025-08-082025-08-08 21:29:25
功能性訓練Russian Twist核心訓練動作好嗎?怎麼修正呢?00山姆伯伯2025-08-072025-08-07 09:05:23
功能性訓練FMS10陳士登Amos|跑步教練2025-08-012025-08-01 16:14:18
功能性訓練沒有藥球牆怎麼練側拋?00山姆伯伯2025-07-232025-07-23 08:17:09
功能性訓練發展多工協調及核心穩定的能力:繩梯搭配球繞腰10山姆伯伯2025-07-192025-07-20 22:12:23
功能性訓練分腿姿單手水平推拉:怎麼做與常見問題00山姆伯伯2025-07-162025-07-16 18:28:36
肌肉喚醒技術與肌應測試臀大肌喚醒/其中一側效果不明顯10陳士登Amos|跑步教練2025-07-152025-07-15 11:56:33
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