1-10 項,共 169 項資料.
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槓鈴背負荷分腿蹲等長收縮訓練2山姆伯伯2021-01-07 10:29:232021-01-08 11:52:31
站姿擺腿1陳士登2020-12-31 11:21:532020-12-31 11:33:20
單腳運動員姿勢藥球拋接(訓練側邊穩定)0山姆伯伯2020-12-27 20:07:042020-12-27 20:07:04
麻花步的動作說明0山姆伯伯2020-12-24 08:14:132020-12-24 08:14:13
單腳跳(直線、橫向、鋸齒)動作的說明4山姆伯伯2020-12-22 22:02:422020-12-23 21:28:09
動態熱身-橫向-後腳交叉後腳推地0山姆伯伯2020-12-07 17:18:452020-12-07 17:18:45
動態熱身-直線-膝跟踢屁股0山姆伯伯2020-12-01 11:24:372020-12-01 11:24:37
動態熱身-直線-站姿直膝抬腿(直膝走步)0山姆伯伯2020-11-25 22:22:422020-11-25 22:22:42
動態熱身-高抬膝跑步0山姆伯伯2020-11-24 13:04:162020-11-24 13:04:16
繩梯 Hip Switch 髖關節的"旋轉"0山姆伯伯2020-11-17 12:12:502020-11-17 12:12:50
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