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肩膀快速碰耳朵(快速聳肩)0山姆伯伯2020-10-24 13:02:162020-10-24 13:02:16
站姿的髖搖擺0山姆伯伯2020-10-22 22:25:492020-10-22 22:25:49
地雷管單手分腿斜推5山姆伯伯2020-10-04 21:43:392020-10-22 10:14:07
平棒式3山姆伯伯2020-10-10 09:40:572020-10-19 18:09:49
土耳其起來(橋式)0山姆伯伯2020-10-19 16:39:182020-10-19 16:39:18
壺鈴硬舉0山姆伯伯2020-10-18 17:55:302020-10-18 17:55:30
關於高年齡訓練者訓練內容建議4高鼎輝2020-10-10 21:25:342020-10-18 17:53:58
站姿髖屈肌伸展0山姆伯伯2020-10-17 13:23:472020-10-17 13:23:47
坐姿90/90 髖關節外展訓練(臀中肌)3山姆伯伯2020-10-16 10:00:402020-10-16 23:38:55
登山者式動作說明及常見的狀況0山姆伯伯2020-10-14 13:20:452020-10-14 13:20:45
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