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| 功能性訓練 | 負重蹲跳的重量要選擇多少呢？ | 22 | 山姆伯伯 | 2018-06-20 | 2019-05-19 13:06:57 |
| 功能性訓練 | 負重蹲跳：速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失) | 2 | 山姆伯伯 | 2019-07-20 | 2019-07-21 08:19:08 |
| 功能性訓練 | 負重蹲跳，使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴？ | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
| 動作影片說明 | 負重跳箱（負重蹲跳）：動作安排的時機說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
| 功能性訓練 | 視不同接觸地面時間來選擇不一樣的訓練方式嗎？（衝刺、跑步、滑冰…） | 4 | 山姆伯伯 | 2019-01-02 | 2019-01-18 13:17:03 |
| 功能性訓練 | 神奇的 20% 數字 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-02-01 | 2019-06-24 11:06:35 |
| 速度依循訓練 | 真得需要昂貴的儀器來進行VBT訓練嗎？ | 5 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2020-04-18 23:51:03 |
| 功能性訓練 | 爆發力配對組：負重衝刺、跳蹲、斜向劈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 11:07:08 |
| 功能性訓練 | 爆發力動作的新寵兒：六角槓蹲跳 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-11-10 | 2020-07-26 22:12:27 |