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| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 單腳RDL：緩慢而有控制能力，尤其在離心及等長階段 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-14 10:58:57 | 2019-10-14 10:58:57 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 深前線的啟動與測試：鋼鐵人起飛 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-13 12:37:55 | 2019-10-13 12:37:55 |
| 功能性訓練 | [課表] 棒球休賽季課表(第一天) | 3 | 山姆伯伯 | 2019-10-10 21:04:26 | 2019-10-12 23:03:49 |
| 運動營養 | 台灣買得到這種巧克力牛奶嗎？3：1，300卡 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-12 10:58:01 | 2019-10-12 10:58:01 |
| 反射性性能重置RPR | RPR 臀部模式修正的三步曲 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-11 21:22:23 | 2019-10-11 21:22:23 |
| 功能性訓練 | [影片] 核心訓練動作的改變：投手的砍 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-10-09 08:38:32 | 2019-10-10 22:30:22 |
| 功能性訓練 | [1x20] 2019年8月的課表（一週訓練二天） | 7 | 山姆伯伯 | 2019-10-08 10:36:50 | 2019-10-10 21:21:55 |
| 反射性性能重置RPR | [影片] RPR 該怎麼解釋呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-07 14:00:21 | 2019-10-07 14:00:21 |
| 運動相關 | 有推薦肌力與體能以及週期化訓練的相關書籍或是文章嗎？ | 8 | 高鼎輝 | 2019-10-04 15:54:28 | 2019-10-07 13:56:43 |
| 功能性訓練 | 棒球投手肩夾擠與是否肩推 | 8 | JiǒngJiǒng Chang | 2019-10-02 09:56:50 | 2019-10-07 10:00:24 |
