類別列表
第 1-10 項，共 740 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [20-21頁] 功能性訓練的運作方式 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-03 12:46:41 | 2020-08-12 08:49:42 |
| 運動相關 | 離心訓練機操作心得分享（aerobis Kintetic Trainer） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-11 12:11:00 | 2020-08-11 12:11:00 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [18-20頁] 定義功能性訓練的三個問題 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-05-31 20:37:26 | 2020-08-09 22:36:24 |
| [導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力的評估及改善（上肢及下肢） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-09 22:25:58 | 2020-08-09 22:25:58 |
| 功能性訓練 | [1x20] 2019年8月的課表（一週訓練二天） | 10 | 山姆伯伯 | 2019-10-08 10:36:50 | 2020-08-08 09:04:43 |
| 功能性訓練 | [影片說明] 1X20訓練計劃：實例課表及說明 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-10-18 17:21:55 | 2020-08-08 08:46:40 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練導致運動員場上表現下降？ 滾筒按摩後反而全身痠痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-07 22:55:08 | 2020-08-07 22:55:08 |
| [導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 20:43:47 | 2020-08-07 13:41:32 |
| 運動相關 | [記錄] 改變人生的最強呼吸法：閉氣練習(血氧飽和度) | 1 | 山姆伯伯 | 2020-08-07 10:48:08 | 2020-08-07 10:49:03 |
| 功能性訓練 | 1x20 訓練計劃, 硬舉可以分段做嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-16 22:01:27 | 2020-08-07 09:05:26 |
