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| 功能性訓練 | 強而有力的恢復：能量打盹(Power Nap)/午睡片刻 | 3 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 | 2018-06-23 08:35:56 |
| 功能性訓練 | 分腿蹲怎麼教：步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 | 2021-04-10 21:08:41 |
| 功能性訓練 | 怎麼改善引體向上（一下都做不起來），你應該做什麼？ | 1 | 山姆伯伯 | 2018-06-24 | 2018-06-24 08:34:18 |
| 功能性訓練 | 理論很好，但執行起來很糟的動作：Nordic curl hamstring | 1 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 | 2021-03-28 21:48:29 |
| 功能性訓練 | 改善直線單腳跳的二個方式(繩梯及球) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 | 2018-06-25 12:13:13 |
| 功能性訓練 | 垂直跳躍最容易被忽略細節 | 10 | 山姆伯伯 | 2018-06-26 | 2018-07-17 07:06:17 |