類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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功能性訓練 | 單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-17 | 2019-04-17 11:13:09 |
功能性訓練 | 負重蹲跳:速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失) | 2 | 山姆伯伯 | 2019-07-20 | 2019-07-21 08:19:08 |
功能性訓練 | [說明] 爆發力配對組:離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 | 2020-04-16 22:15:40 |
動作影片說明 | 負重跳箱(負重蹲跳):動作安排的時機說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
功能性訓練 | 負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴? | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
功能性訓練 | 爆發力配對組:負重衝刺、跳蹲、斜向劈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 11:07:08 |
功能性訓練 | 奧林匹克舉重動作好不好? | 1 | 山姆伯伯 | 2022-06-02 | 2022-06-02 15:31:47 |