| 功能性訓練 | 分腿蹲怎麼教：步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 | 2021-04-10 21:08:41 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 分腿蹲教學及常見問題（手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適） | 6 | 山姆伯伯 | 2019-05-20 | 2020-08-06 20:27:18 |
| 功能性訓練 | 為什麼運動員要重視頸部的訓練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-26 | 2019-07-26 12:27:51 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 如何改善格鬥的防禦能力 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-03 | 2019-11-03 21:11:18 |
| 功能性訓練 | 弓步核心旋轉／抗旋轉的離心等長訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-07 | 2019-11-07 22:04:01 |
| 動作影片說明 | 槓鈴背負荷分腿蹲等長收縮訓練 | 5 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-03-22 22:25:28 |
| 功能性訓練 | 髖內收肌群的訓練動作（皮拉提斯環） | 1 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 | 2021-02-02 12:09:56 |
| 運動相關 | 肌腱的健康及復健 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-10-23 | 2021-10-29 17:41:59 |
| 運動相關 | [看法] JHBL至正領空的禁航令 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-27 | 2021-10-27 10:21:26 |
| 功能性訓練 | 髕骨肌腱炎的復健資訊分享 | 3 | 山姆伯伯 | 2021-10-30 | 2021-11-01 22:28:20 |