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功能性訓練弓步核心旋轉/抗旋轉的離心等長訓練0山姆伯伯2019-11-072019-11-07 22:04:01
功能性訓練居家沒辦法練北歐腿後彎舉等長怎麼辦?0山姆伯伯2022-07-222022-07-22 10:12:56
功能性訓練大腿後側等長訓練(Nordic Hamstring Iso)2山姆伯伯2022-07-042022-07-05 14:36:16
功能性訓練在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢?0山姆伯伯2022-12-212022-12-21 09:28:57
功能性訓練分腿蹲怎麼教:步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練7山姆伯伯2018-06-222021-04-10 21:08:41
功能性訓練分腿等長訓練的進階標準0山姆伯伯2022-06-302022-06-30 14:59:44
動作影片說明[說明影片] 如何改善格鬥的防禦能力0山姆伯伯2019-11-032019-11-03 21:11:18
運動相關[看法] JHBL至正領空的禁航令0山姆伯伯2021-10-272021-10-27 10:21:26
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