21-30 項,共 81 項資料.
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功能性訓練[動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲1山姆伯伯2019-12-182019-12-18 08:54:45
功能性訓練在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢?0山姆伯伯2019-12-202019-12-20 10:06:36
動作影片說明[說明影片] 增加分腿蹲難度的5種方式(非漸進負荷)0山姆伯伯2020-01-032020-01-03 09:32:28
功能性訓練訓練時,不停變換動作,合理嗎?0山姆伯伯2020-01-042020-01-04 19:48:46
動作影片說明[說明影片] 弓步距陣及常見問題0山姆伯伯2020-01-132020-01-13 13:09:29
動作影片說明[說明影片] 後腳抬高蹲出現夾膝的問題?0山姆伯伯2020-03-012020-03-01 20:05:18
動作影片說明[說明影片] 分腿蹲下的去站不起來0山姆伯伯2020-03-142020-03-14 20:29:58
功能性訓練彈震式單腳蹲是錯的?作弊?0山姆伯伯2020-05-122020-05-12 11:31:16
動作影片說明負重跳箱(負重蹲跳):動作安排的時機說明1山姆伯伯2020-05-132020-05-13 11:39:59
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作0山姆伯伯2020-07-112020-07-11 18:24:58
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