功能性訓練 | FMS 成績很差,要限制動態熱身的動作嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-18 | 2019-06-18 14:18:52 |
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功能性訓練 | [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 | 2019-12-18 08:54:45 |
功能性訓練 | 在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
動作影片說明 | [說明影片] 增加分腿蹲難度的5種方式(非漸進負荷) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-03 | 2020-01-03 09:32:28 |
功能性訓練 | 訓練時,不停變換動作,合理嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |