21-30 項,共 81 項資料.
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功能性訓練動作名稱的混洧:蹲 vs 弓0山姆伯伯2021-03-042021-03-04 11:24:26
功能性訓練[系列一:核心動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。0山姆伯伯2019-05-012019-05-01 12:33:09
功能性訓練分腿等長維持(使用時機、極端方法)0山姆伯伯2021-10-142021-10-14 09:32:03
功能性訓練背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-072018-11-07 12:06:43
功能性訓練為什麼選擇分腿而不是酒杯蹲呢?0山姆伯伯2021-04-132021-04-13 17:54:38
功能性訓練為什麼後腳抬高蹲可以預防膝蓋疼痛?0山姆伯伯2021-09-242021-09-24 09:18:31
功能性訓練深蹲,網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎?0山姆伯伯2022-04-082022-04-08 10:02:52
動作影片說明在家訓練:壺鈴循環訓練(輕重量)0山姆伯伯2021-05-192021-05-19 12:53:52
動作影片說明分腿蹲動作的二個問題0山姆伯伯2020-09-202020-09-20 21:43:48
運動相關啞鈴酒杯式分腿蹲(換邊突然沒力?練完想吐?代謝性酸中毒!)0山姆伯伯2020-10-212020-10-21 12:38:06
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