1-10 項,共 81 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作0山姆伯伯2020-07-112020-07-11 18:24:58
運動營養肌力訓練,徒手訓練、低負荷,需要補充乳清嗎?1山姆伯伯2020-10-012020-10-02 16:52:50
動作影片說明關於分腿蹲的5個狀況說明4山姆伯伯2022-11-142022-11-16 13:03:49
動作影片說明在家訓練:壺鈴循環訓練(輕重量)0山姆伯伯2021-05-192021-05-19 12:53:52
動作影片說明槓鈴背負荷分腿蹲等長收縮訓練5山姆伯伯2021-01-072021-03-22 22:25:28
動作影片說明分腿蹲動作的二個問題0山姆伯伯2020-09-202020-09-20 21:43:48
動作影片說明分腿蹲0山姆伯伯2020-09-132020-09-13 20:02:43
動作影片說明負重跳箱(負重蹲跳):動作安排的時機說明1山姆伯伯2020-05-132020-05-13 11:39:59
動作影片說明[說明影片] 分腿蹲下的去站不起來0山姆伯伯2020-03-142020-03-14 20:29:58
動作影片說明[說明影片] 後腳抬高蹲出現夾膝的問題?0山姆伯伯2020-03-012020-03-01 20:05:18
加入此群組