功能性訓練 | 動作名稱的混洧:蹲 vs 弓 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-04 | 2021-03-04 11:24:26 |
功能性訓練 | 動作看似膝主導而是髖主導:滑板弓步 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-08 | 2021-06-08 18:22:25 |
運動相關 | 啞鈴酒杯式分腿蹲(換邊突然沒力?練完想吐?代謝性酸中毒!) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-21 | 2020-10-21 12:38:06 |
功能性訓練 | 單腳動作,骨科成本低,符合實際功能,但沒有缺點嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-05-18 | 2021-05-19 10:53:39 |
功能性訓練 | 團體課或不同程度的學員怎麼一起練? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-04 | 2022-12-04 09:48:00 |
動作影片說明 | 在家訓練:壺鈴循環訓練(輕重量) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-19 | 2021-05-19 12:53:52 |
運動相關 | 在家運動,不負重等於沒有效果呀!? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-05-19 | 2019-05-21 12:18:01 |
功能性訓練 | 在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
功能性訓練 | 在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
功能性訓練 | 如何在行走弓步時,最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |