类别 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|---|
運動相關 | 被痠痛嚇跑的學員 | 2 | 楊皓翔 | 2021-09-29 | 2021-09-29 14:28:54 |
功能性訓練 | 美國杜克大學教練的分腿蹲漸進 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-05-28 | 2021-05-29 11:50:13 |
功能性訓練 | 關於跑者的肌力訓練談 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-04-19 | 2024-04-29 20:42:44 |
功能性訓練 | 有什麼訓練可以改善腳踝扭傷的呢? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-19 | 2021-01-31 20:52:09 |
功能性訓練 | 對中老年人來說,一樣練分腿嗎?不背蹲舉嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2022-03-22 | 2022-03-23 16:46:20 |
功能性訓練 | 如何訓練減速(急停、轉換方向)的運動能力 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-14 | 2019-01-15 10:33:12 |
動作影片說明 | [教學影片] 前弓步的動作說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-15 | 2020-09-10 22:29:36 |
功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論(五):熱到什麼程度? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-21 | 2021-03-03 10:25:41 |
功能性訓練 | 分腿蹲上半身不是自然前傾? | 1 | 山姆伯伯 | 2021-08-17 | 2021-08-17 19:52:04 |
動作影片說明 | 負重跳箱(負重蹲跳):動作安排的時機說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |