11-20 項,共 81 項資料.
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功能性訓練背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-072018-11-07 12:06:43
功能性訓練如何訓練減速(急停、轉換方向)的運動能力2山姆伯伯2018-12-142019-01-15 10:33:12
功能性訓練[系列一:核心動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。0山姆伯伯2019-05-012019-05-01 12:33:09
運動相關在家運動,不負重等於沒有效果呀!?4山姆伯伯2019-05-192019-05-21 12:18:01
動作影片說明[教學影片] 分腿蹲教學及常見問題(手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適)6山姆伯伯2019-05-202020-08-06 20:27:18
肌肉喚醒技術與肌應測試RPR 神奇測試的背後理論:直流模式動作會讓你健康不起來,但…0山姆伯伯2019-06-162019-06-16 00:41:04
功能性訓練FMS 成績很差,要限制動態熱身的動作嗎?0山姆伯伯2019-06-182019-06-18 14:18:52
功能性訓練早歇訓練法 (Pre-Exhaustion Training Principle)1山姆伯伯2019-08-132019-08-15 08:53:19
功能性訓練腳踝的4個方向的彈力帶活化0山姆伯伯2019-08-202019-08-20 09:36:20
功能性訓練細說弓步動作的變化設計原則(附動作影片)0山姆伯伯2019-09-062019-09-06 10:38:53
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