11-20 項,共 81 項資料.
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功能性訓練跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始)0山姆伯伯2018-06-212018-06-21 12:34:05
功能性訓練[系列一:核心動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。0山姆伯伯2019-05-012019-05-01 12:33:09
動作影片說明分腿蹲動作的二個問題0山姆伯伯2020-09-202020-09-20 21:43:48
功能性訓練背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-072018-11-07 12:06:43
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作0山姆伯伯2020-07-112020-07-11 18:24:58
功能性訓練動作名稱的混洧:蹲 vs 弓0山姆伯伯2021-03-042021-03-04 11:24:26
動作影片說明[說明影片] 增加分腿蹲難度的5種方式(非漸進負荷)0山姆伯伯2020-01-032020-01-03 09:32:28
動作影片說明[說明影片] 分腿蹲下的去站不起來0山姆伯伯2020-03-142020-03-14 20:29:58
功能性訓練在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢?0山姆伯伯2019-12-202019-12-20 10:06:36
功能性訓練訓練時,不停變換動作,合理嗎?0山姆伯伯2020-01-042020-01-04 19:48:46
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