11-20 項,共 81 項資料.
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動作影片說明關於分腿蹲的5個狀況說明4山姆伯伯2022-11-142022-11-16 13:03:49
功能性訓練疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
功能性訓練後腳抬高蹲與變化動作對於VL、VM、RF及GM肌肉的刺激0山姆伯伯2022-10-132022-10-13 10:00:42
功能性訓練分腿等長訓練的進階標準0山姆伯伯2022-06-302022-06-30 14:59:44
功能性訓練髖內旋、外旋與臀部啟動的順序4陳士登2022-06-252022-06-30 10:52:51
功能性訓練進階版本的跪姿斜向推?0山姆伯伯2022-06-162022-06-16 18:14:07
功能性訓練分腿蹲膝蓋會疼痛,但深蹲或硬舉卻不會,為什麼呢?疼痛源自於不穩定!0山姆伯伯2022-05-132022-05-13 11:37:57
功能性訓練成年人族群肌力訓練的BIG 2動作2山姆伯伯2021-08-192022-04-27 15:15:40
運動相關訓練時,膝窩腫起來的狀況?0山姆伯伯2022-04-262022-04-26 13:00:05
功能性訓練靜態/動態伸展的動作安排順序及影片0山姆伯伯2022-04-122022-04-12 08:10:09
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