類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|---|
主題廣播區 | 挪威4x4分鐘間歇訓練整理 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-31 | 2021-02-17 12:41:48 |
功能性訓練 | 楓哥:8週+,每週2次,4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 13:38:32 |
功能性訓練 | 為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效?4x4 (Hoff-Helgerud) intervals | 11 | 山姆伯伯 | 2021-01-23 | 2021-11-08 08:32:29 |
功能性訓練 | 聖母峰EBC健行的體能訓練準備:4x4分鐘間歇訓練法 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-04-12 | 2024-04-29 20:39:34 |