我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
徐國峰 × AI
工具
徐國峰 x AI 單次課表
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率分析
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
關於
討論區預覽
此影片為群組成員限定,且群組目前已無法加入新成員。
第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統
❹ 體能 ‧ 觀看次數: 2,783 次
此影片為群組成員限定,且群組目前已無法加入新成員。
KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第二堂課:速度01|各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
❷ 速度
第四堂課:能量系統07|跑步的呼吸
❹ 體能
跑者如何進行科學化訓練 | 國峰教練說明
課程錄製
第四堂課:能量系統05|EPOC與恢復能力
❹ 體能
5k力量課表︱維持姿勢︱易霖教練示範
課表演練